Cercar en aquest blog

21/3/13

Taller de caminades de resisténcia 2013

 TALLER D´INICIACIO A LES PROVES DE RESISTENCIA 2013 

PRESENTACIÓ:
L’objectiu del curs és ensenyar les tècniques de caminar i trotar per la muntanya.

NIVELL ESPORTIU MÍNIM:
Tenir una condició física suficient per realitzar activitat continuada.

NORMES DEL CURS:
Places: mínim 5 alumnes, màxim 16.
Edat mínima 16 anys. Els menors de 18 anys hauran de presentar permís patern amb fotocòpia del DNI del tutor/a. La Direcció del curs es reserva la possibilitat de variar el programa per causes de força major (condicions meteorològiques...), així com el dret d’excloure a qualsevol alumne que demostri desinterès, manca de capacitat, no respectar les indicacions del professorat i/o no tenir uns mínims d’educació i respecte envers la resta de companys, docents i el medi ambient, sense dret a cap devolució de matrícula.
.
DIRECCIÓ DEL CURS, INFORMACIÓ I INSCRIPCIONS:
Xavier Sans i Cordomi  677 44 44 98  cexcursionista@gmail.com
Lliurant full d’inscripció

PROGRAMA DEL CURS:

10/04/2013
Presentació del curs, Sessió teòrica de coneixement dels diferents materials, seguretat,  logística i planificació, projecció d’un Dvd de curses de muntanya.

13/04/2013
escalfaments, estiraments consell avanç de començar, sortida de nivell mig/alt per iniciar-se

28/04/2013
Participació en una prova de la Copa Catalana de Caminades de resistència 2013 (52Km. 3200D.Acu)

29/04/2013
Clausura del Curs amb recull d’imatges i comentaris.



Contingut pràctiques:
- Tècniques de progressió
- coneixement del terreny
- caminades de llarga durada

Les sessions teòriques es faran al Casino de La Floresta, c/ Casino, 27.
De 10h a 12h

Les pràctiques es faran per els voltants de la Floresta
06h.del Mati fins finalitzar


Preu Taller: Gratuït
Els que no disposin de llicencia federativa se’ls proporcionarà una de provisional per la sortida de practiques, segons tarifes actuals (10€)
Prova del Campionat, segons reglament de la Feec

Entitat organitzadora:

CLUB EXCURSIONISTA INDEPENDENT DE CATALUNYA


Col·laboren i donen suport:

Ajuntament de Sant Cugat del Vallès














Si voleu ser socis de l’entitat ompliu el full


Full Inscripció al CEI


Nom:                                             Cognoms:                       

Data de naixement:

Adreça:                                          Població:                             Comarca:

CP:                                                Telèfon:                                 Mòbil:

Mail:                                              quota Inicial: 20€  DNI

Fer el ingrés al nº de compte :2100-0903-21-0200162944
Especificant el nom.
Remetrà aquest full omplert a: cexcursionista@gmail.com

Observacions: